23
11
2021
Sporditoitumine kui sportlase salarelv
//
Kommentaarid0
Sportlase töövahend on tema keha, mille seisundist sõltub resultaat. Üldjuhul on sportlase eesmärk saavutada optimaalne tulemus, mistõttu tuleb oma keha eest hoolitseda. Selleks tuleb efektiivselt... Loe veel
14
10
2021
Kuidas täisterast, kaunviljast ja pähklitest veelgi rohkem kasu saada?
Me teame, et täisteravili, pähklid ja kaunviljad on väga väärtuslikud ja tervislikud toiduained, mis sisaldavad meile vajalikke vitamiine ja mineraale. Selleks, et neis sisalduvatest toitainetest... Loe veel
22
09
2021
Astelpaju- väge täis kuldne pärl
Sügise saabudes saame rõõmustada ka järjest valmivate marjade üle. Astelpaju (Hippophae rhamnoides) on üks kuldne pärl meie maal. Nimelt on nendes pigem külmemas kliimas kasvavates... Loe veel
17
09
2021
24. Tartu Rattamaraton 2021 – Toitumissoovitused võistlejatele
Aasta oodatuim maastikurattasõit Lõuna-Eesti kuplite vahel on taaskord kätte jõudmas – 24. Tartu Rattamaraton 2021! Selleks, et saaksid 21-, 40- või 89-kilomeetri pikkust spordipidu veelgi... Loe veel
2
09
2021
Toitumisõpe koolis teeb terve Eesti terve(ma)ks
Mitmed iseenesest mõistetavad praktilised oskused on tänaseks jõudnud kooliprogrammi – näiteks jagatakse teadmisi, kuidas õigesti hingata ja luua rahulikku meelt (Vaikuseminutid), kuidas püsida aktiivne (Liikumislabor)... Loe veel
3
08
2021
Toitumissoovitused IRONMAN Tallinn 2021 võistlejatele
IRONMAN TALLINN 2021 Kauaoodatud suursündmus – Tallinna Ironman– on ukse ees. Suurel hulgal tööd on ettevalmistuse näol tehtud, nüüd on aeg spordipidu nautida, mida võimaldab... Loe veel
18
06
2021
Toitumissoovitused Tipust Topini 2021 võistlejatele
Tipust Topini 2021 Veedad eeloleva nädalavahetuse Tipust Topini joostes? Siin on sulle meelespea, mille järgimine aitab muuta teekonna läbimise veelgi nauditavamaks. ÜLDISED SOOVITUSED: 1) Toitu... Loe veel
22
09
2020
Mis on sinu toidulaua süsiniku jalajälg?
Kas inimene mõjutab kliimat? Kliima soojenemisest on räägitud aastakümneid. Aktivistid on teemale igal võimalusel tähelepanu tõmmanud, kuni Rootsi koolitüdruk Greta Thunberg osutus mõne aasta eest... Loe veel
25
08
2020
Kui puudub teadlikkus – fookuses sportlase söömiskäitumine!
Sportlase söömiskäitumine on teema, millest palju ei räägita. Siiski, aina enam rullub avalikkuse ette lugusid, kus sportlaste eduka karjääri varjus on peidus aastatepikkune probleem söömisega.... Loe veel
31
07
2020
Kiudained ja nende roll soolestiku tervise hoidmisel
70% meie immuunsüsteemist asub seedekulglas ning seetõttu on oluline pöörata tähelepanu soolestiku tervisele. Varasemalt oleme rääkinud hapendatud toitude kasulikkusest, kuna just võimalikult liigirikas mikrobioom hoolitseb... Loe veel