8
03
2023
Kuidas raseda toitumine mõjutab ta beebit?
//
Kommentaarid0
“Sa pead toituma tervislikult. Kuula enda keha,” kõlavad rasedatele antavad soovitused. Aga kui mu keha ütleb, et ta vajab magusat? Kas siis ei peaks enda... Loe veel
14
12
2022
Soovitused pühadeaegse ülesöömise vältimiseks
Pühadeaegne ülesöömine – paratamatus või teadlik valik? Pühad on kohe käes, kodud on valdavalt juba jõuluehteis, kingitusedki varakult valmis ostetud. Pühade ajal tuleb pere kokku,... Loe veel
15
09
2022
Tartu Rattamaraton – Toitumissoovitused võistlejatele
Aasta oodatuim maastikurattasõit Lõuna-Eesti kuplite vahel on taaskord kätte jõudmas – Tartu Rattamaraton! Selleks, et saaksid 21-, 40- või 89-kilomeetri pikkust spordipidu veelgi rohkem nautida,... Loe veel
5
07
2022
Toitumissoovitused IRONMAN Tallinn võistlejatele
IRONMAN TALLINN Kauaoodatud suursündmus – Tallinna Ironman – on ukse ees. Suurel hulgal tööd on ettevalmistuse näol tehtud, nüüd on aeg spordipidu nautida, mida võimaldab... Loe veel
14
06
2022
Toitumissoovitused Tipust Topini võistlejatele
Tipust Topini 2022. Veedad eeloleva nädalavahetuse Munamäelt Piritani joostes? Siin on sulle meelespea, mille järgimine aitab muuta teekonna läbimise veelgi nauditavamaks. ÜLDISED SOOVITUSED: 1) Toitu... Loe veel
24
05
2022
Energiageel – mugavus või vajadus?
Energiageelid on sporditoitumise maastikul sagedasti küsimusi tekitav teema. Suur valik erinevaid geele teeb orienteerumise üsna keeruliseks, mistõttu heidame seekordses postituses valgust just kõnealusele tootele. Milleks... Loe veel
4
05
2022
Toidulisandite ohutus ja usaldusväärsus
Kuidas teha kindlaks, et tegu on sportlasele ohutu toidulisandiga? Sporditoitu valides tuleks jälgida toote märgistust ning antidopingureeglite vastu eksimise riski vähendamiseks valida Informed Sport märgisega... Loe veel
21
04
2022
Rasedusjärgne kehakaal – esimesed sammud vormi taastamise suunas
Beebiootus on eriline ja muutusterohke periood. Lisaks uue olukorraga harjumisele tuleb erilist tähelepanu pöörata ka tervise eest hoolitsemisele. Väga olulist rolli mängib seejuures toitumine, mis... Loe veel
12
04
2022
Toidulisandid spordis – kuidas teha teadlikke valikuid?
Saavutussporti toetavat toitumist seostatakse sageli toidulisandite tarbimisega. Suur roll on selles sporditoidu turul, mille turuväärtus oli 2020. aastal 44,77 triljonit USD. Lisaks teaduslikele uuringutele tuginevatele... Loe veel
7
04
2022
Imetamine kui väljakutse
Olles ühe korra juba sünnitanud ja beebi esimesi eluaastaid näinud möödumas, oli teist last ootama jäädes hirm teadmatuse ees olematu. Kuna kõik oli esimesel korral... Loe veel