Meie tervis ja heaolu sõltub väga palju sellest, mida me sööme. Toit annab meile energiat, vajalikke toitaineid, tõstab tujugi. Me teeme toiduvalikuid iga päev! Kuid infot, mida süüa või millal süüa, on väga palju ja valikuid teha on üha keerulisem. Seetõttu on toitumisnõustaja elukutse muutumas üha vajalikumaks.
Toitumisnõustaja aitab inforägastikus orienteeruda ja samm-sammult paremaid toitumisharjumusi kujundada. Kuid mitte ainult.
Kes on ja mida teeb toitumisnõustaja?
Toitumisnõustaja elukutse ja roll on muutumas üha olulisemaks ja mitmetahulisemaks. Enam ei ole toitumisnõustaja pelgalt toitumiskavade koostaja või lihtsalt info jagaja. Hoopis olulisemaks on toitumisnõustamise juures saanud inimeste võimestamine ja tugi uute harjumuste kujundamisel.
Toitumisnõustaja:
- lähtub inimese individuaalsetest võimalustest ja mõjutajatest;
- jagab vajalikku toitumis- ja liikumisalast infot;
- koostab menüüsid ja toitumiskavasid;
- aitab leida motivatsiooni muutuste elluviimiseks.
Võtmesõna on koostööl, sest just nii on võimalik aidata inimesel tekitada uusi ja tervislikumaid harjumusi, mis jäävad ka püsima.
Aga kes on toitumisterapeut?
Toitumisnõustajal ja toitumisterapeudil on erinevad rollid. Kui toitumisnõustaja nõustab inimesi, et hoida ja edendada tervist, siis toitumisterapeut tegeleb terviseprobleemide põhjustega ning korrigeerib ja määrab haiguspuhuseid dieete. Siinjuures on oluline märkida, et toitumisterapeut ei diagnoosi ega ravi haigusi. Toitumisterapeudiks on võimalik õppida pärast toitumisnõustaja koolituse läbimist.
Mis on toitumisnõustamine ja millised on selle etapid?
Toitumisnõustamise jooksul selgitab nõustaja välja kliendi senised toitumisharjumused ja elustiili. Koostöös kliendiga leitakse võimalused muutuste loomiseks. Iga inimene on unikaalne, seetõttu on oluline igale kliendile läheneda omal moel, tema ressurssidest ja võimalustest lähtudes.
Toitumisnõustamise seanss kestab tavapäraselt 60 minutit ja selle aja jooksul toitumisnõustaja:
- selgitab välja kliendi senised toitumisharjumused ja elustiilivalikud;
- mõtestab senist olukorda ning koostöös kliendiga püstitatakse vajadustest ning võimalustest lähtuvad eesmärgid;
- aitab leida parimad lahendused eesmärkide saavutamiseks ja koostatakse tegevuskava;
- toetab klienti muutuste elluviimisel.
Vajadusel lepitakse kokku edasine koostöö ja kohtumisvõimalused.
Milliste küsimustega pöördutakse toitumisnõustaja poole?
Toitumisnõustaja poole pöördutakse väga erinevate teemade ja küsimustega.
Mõned näited:
- soovitakse tagasisidet toitumisele;
- tervise toetamine ja haiguste ennetamine (energiatase, seedimise parandamine);
- tervislik kaalulangetamine (või tõstmine);
- raseduse ja laste toitumisega seotud küsimused;
- treeningute toetamine;
- üldised küsimused seoses toitumisega.
Miks õppida toitumisnõustajaks?
Siin on vaid mõned argumendid, miks omandada toitumisnõustaja elukutse:
- toit on tervise keskpunkt;
- aitad info külluses luua selgust endale ja teistele;
- haiguste ennetamisel on toitumisel suur roll;
- lood muutust ja panustad ühiskonna tervisesse;
- oskad toetada ennast ja lähedasi;
- nõudlus toitumisnõustajate järele aina kasvab.
Kunagi pole hilja omandada uusi teadmisi või muuta karjääri!
Vaata, millised on õppimisvõimalused Rahvatervise Akadeemias.
Blogiartiklid samal teemal
Küsimus, kas toitumisnõustajate turg on üleküllastunud, on loomulik ja oluline. Eriti neile, kes kaaluvad karjääri toitumisnõustajana või soovivad täiendada oma teadmisi toitumisvaldkonnas. …
Kaaludes karjäärimuutust või soovides omandada täiendavaid teadmisi toitumisvaldkonnas, on oluline õpinguteks valida sobiv kool. Hästi läbimõeldud otsus tagab selle, et panustatud aeg …
Kui plaanid karjäärimuutust või lisateadmiste omandamist tervisevaldkonnas, siis toitumisnõustaja eriala on üks võimalus, kust alustada. Toitumisnõustaja töised väljavaated võivad esmapilgul tunduda üsna …
Podcastid samal teemal
Rahvatervise Akadeemia podcast Rahvatervise Akadeemial on nüüd oma podcast! Podcastis saavad käsitlust teemad nagu toitumine ja toitumisteadus, liikumine, harjumuste muutmine, laste toitumine, …
Rahvatervise Akadeemia podcasti sellekordsed osas teeme lähemalt tutvust toitumisteraapiaga. Külas on arst ja toitumisterapeut Kristel Ehala-Aleksejev (Tartu Ülikooli Kliinikumi meestekliinik) ning toitumis- …
Seekord käisime ise külas Delfi Tasku podcastis, kus tutvustasime oma tegemisi ning erialaõppeid: toitumisnõustaja, toitumisterapeudi ning imetamisnõustaja väljaõpe. Rahvatervise Akadeemia asutaja …
Tekkis küsimus?
Koolitusjuht Maarja vastab hea meelega sinu küsimustele.
maarja@rahvatervis.ee
+372 5558 3805
