Arvamused

Kellele sobib toitumisnoustaja õpe?

Toitumisnõustaja õpe – kellele ja miks?

Veebiavarustest ja raamaturiiulitelt võib leida väga palju informatsiooni tervisliku toitumise kohta. Toitumisvaldkonna info üleküllus võib olla segadust tekitav ja keeruline nii tervisehuvilisele, kui ka spetsialistile. Et ennast või kliente paremate elustiili valikute juures toetada, on hea olla kursis uuema ja teaduspõhise teabega. Toitumisnõustaja õppest saabki just sellised teadmised, millega toitumismaailma avarustes paremini orienteeruda. Saa teada, […]

Toitumisnõustaja õpe – kellele ja miks? Read More »

Tehisintellekt

Tehisintellekt muudab toitumisnõustamise tulevikku

Tehisintellekt ehk AI (Artificial Intelligence) on üks kiiremini arenevaid tehnoloogiavaldkondi, mis leiab järjest rohkem rakendust erinevates eluvaldkondades. Julgeme väita, et selle aasta alguses aset leidnud tehnoloogiline plahvatus on suurem sündmus kui interneti tulek või trükipressi leiutamine. Ka toitumisnõustamine on üks valdkond, kus AI-l on tohutult potentsiaali muuta seniseid tööprotsesse ning viia nõustamise kvaliteet uuele tasemele.

Tehisintellekt muudab toitumisnõustamise tulevikku Read More »

Toitumisnõustaja on iga aastaga üha nõutum spetsialist

Oleme jõudnud ajahetke, kus enam ei tule kellelegi üllatuseks info liigse kehakaaluga inimeste osakaalu tõusust Eestis. Teistest haiguslikest seisunditest rääkimata. Tervise Arengu Instituudi 2020. aastal läbi viidud Eesti täiskasvanute tervisekäitumise uuringu kohaselt oli ülekaalulisi inimesi 32% ja rasvunuid 20%. See tähendab aga seda, et üle poole Eesti rahvastikust on kõrgema kehakaaluga, kui tervise seisukohalt oleks

Toitumisnõustaja on iga aastaga üha nõutum spetsialist Read More »

Kes on toitumisnõustaja ja mis on tema roll?

Elustiilist tingitud tervisemuredest on räägitud aastaid. Suurenevad ülekaalunäitajad ja tasakaalust väljas toidueelistused, vähene liikumine ning suurenenud vaimse tervise mured ei tule üllatusena vist enam kellelegi. Tervisearengu Instituudi rahva tervise aastaraamatus (2023) on toodud välja, et vähemalt pool täisealistest on ülekaalus või rasvunud ja noorte seas on ülekaalulisi juba viiendik. Vaatamata teavitustööle ja informatsiooni lihtsale kättesaadavusele

Kes on toitumisnõustaja ja mis on tema roll? Read More »

Imetamine

Imetamine kui väljakutse

Olles ühe korra juba sünnitanud ja beebi esimesi eluaastaid näinud möödumas, oli teist last ootama jäädes hirm teadmatuse ees olematu. Kuna kõik oli esimesel korral sujunud üsna lihtsalt, loogiliselt ja suurte probleemideta, valdas mind eelseisva perioodi ees kindlustunne. Tõsi, esimene sünnitus oli küll pikk ja kurnav, kuid arvasin, et küll see teine läheb kiiremini- rahvasuu

Imetamine kui väljakutse Read More »

Heaolu tähtsus äreval ajal

Tänases ärevas maailmas on ilmselt paratamatu, et muremõtted aina painavad ja stressihormoonid  võtavad võimust. Kui ärevust tekitavaid hetki tekib järjepidevalt ja stressifoon ei taandu, on organismile lasuv koormus väga kurnav ning üha enam võib tähelepanu oma heaolu eest seismisel kaduda. Rutiinsed elurütmid Inimese keha on võimas ja vastupidav. Ta saab hakkama kõiksugustes olukordades, peab vastu

Heaolu tähtsus äreval ajal Read More »

Toitumisõpe koolis

Toitumisõpe koolis teeb terve Eesti terve(ma)ks

Mitmed iseenesest mõistetavad praktilised oskused on tänaseks jõudnud kooliprogrammi – näiteks jagatakse teadmisi, kuidas õigesti hingata ja luua rahulikku meelt (Vaikuseminutid), kuidas püsida aktiivne (Liikumislabor) ning õpitakse finantskirjaoskust. Nüüd oleks aeg ühiskondlikuks aruteluks ja konsensuse kujundamiseks toitumisõppe valdkonnas, et läbi tervislike harjumuste kujundamise luua tervem ja edukam Eesti. Läbimõeldud toitumisõpe koolis on heaks alguspunktiks. Numbrid

Toitumisõpe koolis teeb terve Eesti terve(ma)ks Read More »

Sportlase söömiskäitumine

Kui puudub teadlikkus – fookuses sportlase söömiskäitumine!

Sportlase söömiskäitumine on teema, millest palju ei räägita. Siiski, aina enam rullub avalikkuse ette lugusid, kus sportlaste eduka karjääri varjus on peidus aastatepikkune probleem söömisega. Kui paljud lood on aga rääkimata ja kes käesoleval hetkel on selle murega üksi, ei tea me kahjuks öelda. Küll aga on selge, et tänases spordisüsteemis on üks oluline lüli

Kui puudub teadlikkus – fookuses sportlase söömiskäitumine! Read More »

Kokkama

Lapsed ja noored kokkama – ja kuidas veel!

Mul on olnud suur rõõm ja au käia sellel talvel ja kevadel lisaks igakuistele kokkamisklubi kooskäimistele paljudes koolides, lasteasutustes ja noortekeskustes kokkamas ja töötubasid läbi viimas. Ning teate, millise energiaga ma sealt alati lahkun? Poolteist tundi vahvaid tegevusi ja toiduvalmistamist mööduvad lennutiivul! Veelgi enam – sel ajal, mil ma lastega koos olen, näen nende silmis

Lapsed ja noored kokkama – ja kuidas veel! Read More »

Söömishäire lõksus

Söömishäire lõksus

Tänapäeva sotsiaalkultuuriline miljöö on loonud eeskujuks ideaalse keha kuvandi, mis rõhutab saledust, trimmis lihaseid ning head füüsilist vormi.  Liialt tihti aga kogetakse, et nendele ootustele ei vastata. Nii vallandub sisemine rahutus ning kasvab sotsiaalne ärevus. Üsna kiiresti hakkavad mõtted keerlema vaid kehakuju ja selle ideaalseks muutmise ümber ning sisemine hääl sunnib midagi ette võtma. Kuna

Söömishäire lõksus Read More »

Scroll to Top