Trükisoe “Sportlase toitumise käsiraamat”

Rahvatervise Akadeemia on juba aastaid läbi viinud sportlase toitumise alaseid koolitusi. Iga korraga on ka meie teadmised järjest suurenenud, mida rikastavad erinevad kogemused praktilise töö ehk sportlaste nõustamise näol. Nüüd siis on lõpuks kõik need teadmised koondatud ja ilmunud on kaua oodatud Sportlase toitumise käsiraamat.

Raamatust leiad:

• Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida toiduainete valikul silmas pidada.
• Juhised seoses treeningute ja võistlustega ning kehakaalu langetamise ja tõstmise perioodiks.
• 40 igapäevast retsepti, sealhulgas ka gluteeni- ja laktoosivabade ning taimsete toitude retsepte!
• Näidismenüüd, mis aitavad teooriateadmisi praktikasse rakendada.

Antud raamat on toitumise baasteadmiste usaldusväärseks allikaks, olles abimeheks nii harrastus- kui tippsportlastele ning treeneritele, toitumisnõustajatele ja lapsevanematele.