Toitumine Archives - Page 6 of 6 - Rahvatervise Akadeemia

Piimatalumatus – mis see on?

Piimatalumatus on üks levinuimatest küsimustest, mis toitumisnõustaja vastuvõtul esile kerkib. Soovitakse saada selgust, millega on täpsemalt tegu ja lahendust kahtlustele, kas tervisemurede põhjuseks võib olla piimatoodete suhtes tundlikus. Piimatalumatus tähendab, et inimene ei talu kas piimasuhkrut ehk laktoosi või piimavalku ehk kaseiini. Välja tuleks seega selgitada, kas probleeme võib põhjustada laktoositalumatus, kaseiinitalumatus või hoopiski kaseiiniallergia. […]

Piimatalumatus – mis see on? Read More »

Esinemisärevus ja toitumissoovitused edukaks esinemiseks

Toitumine, Vaimne tervis

Esinedes koolitusel, konverentsil või koosolekul, on eduka tulemuse eelduseks hea mälu ja terav mõttelend, et õigel ajahetkel olulised teadmised meelde tuleksid. Selle tagamisel mängib lisaks õigele toitumisele oma rolli ka rahulik meel ehk siis esinemisärevus peab olema kontrolli all. Samal ajal võib koolitaja töö olla ka füüsilist pingutust nõudev, kui on vaja 8 tundi auditooriumi

Esinemisärevus ja toitumissoovitused edukaks esinemiseks Read More »

Trükisoe “Sportlase toitumise käsiraamat”

Liikumine, Toitumine

Rahvatervise Akadeemia toitumisterapeut Siret Saarsalu on juba aastaid läbi viinud sportlase toitumise alaseid koolitusi. Iga korraga on ka teadmised järjest suurenenud, mida rikastavad erinevad kogemused praktilise töö ehk sportlaste nõustamise näol. Nüüd siis on lõpuks kõik need teadmised koondatud ja ilmunud on kaua oodatud “Sportlase toitumise käsiraamat“. Raamatust leiad: Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida

Trükisoe “Sportlase toitumise käsiraamat” Read More »