Trükisoe “Sportlase toitumise käsiraamat”

Rahvatervise Akadeemia on juba aastaid läbi viinud sportlase toitumise alaseid koolitusi. Iga korraga on ka meie teadmised järjest suurenenud, mida rikastavad erinevad kogemused praktilise töö ehk sportlaste nõustamise näol. Nüüd siis on lõpuks kõik need teadmised koondatud ja ilmunud on kaua oodatud Sportlase toitumise käsiraamat.

Raamatust leiad:

  • Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida toiduainete valikul silmas pidada.
  • Juhised seoses treeningute ja võistlustega ning kehakaalu langetamise ja tõstmise perioodiks.
  • 40 igapäevast retsepti, sealhulgas ka gluteeni- ja laktoosivabade ning taimsete toitude retsepte!
  • Näidismenüüd, mis aitavad teooriateadmisi praktikasse rakendada.

Antud raamat on toitumise baasteadmiste usaldusväärseks allikaks, olles abimeheks nii harrastus- kui tippsportlastele ning treeneritele, toitumisnõustajatele ja lapsevanematele.

Autorist

Tuuli Taimur

Tuuli Taimur

Tuulil on TÜ rahvatervishoiu magistrikraad ja on kutsetunnistusega toitumisnõustaja ja koolitaja.
Jaga postitust

Artiklid samast kategooriast

Kevadväsimus

Kuidas leevendada kevadväsimust?

Kevadväsimus on iga-aastane väljakutse paljudele, tuues endaga kaasa energiapuuduse ja unisevõitu olemise. Kuigi meditsiinilise diagnoosina kevadväsimust ei tunta, peegeldab see organismi reaktsiooni pika talve jooksul

Immuunsüsteemi tugevdamine toiduga

Immuunsüsteemi tugevdamine – supertoit

Viirushaiguste hooajal kipume pikemalt juurdlemata uskuma immuunsust tugevdavate preparaatide, eliksiiride ja pulbrite reklaamlauseid. Piisab paari sotsiaalmeediapostituse nägemisest ning oleme valmis kulutama suuri summasid toodetele, mis

Liitu Rahvatervise Akadeemia meililistiga

Saadame sulle aeg-ajalt nippe ja inspiratsiooni toitumisest, liikumisest ja vaimsest tervisest.

Scroll to Top