Podcast #3 – Seljatame istuva eluviisi!

Rahvatervise Akadeemia podcasti kolmandas osas räägivad füsioterapeut Mati Arend (Fysiocentrum, Tartu Ülikooli Kliinikum) ja toitumisnõustaja Kaire Rajaver tänapäeva istuvast eluviisist tulenevatest väljakutsetest, sellest, miks on liikumine oluline ning millist liikumist me vajame.

Muu hulgas tuleb juttu laste füüsilisest aktiivsusest ja sellest, kuidas juurutada positiivseid liikumisharjumusi juba varases eas, aga ka sellest, kuidas alustada trenniga ning püsida reel, kui oled juba täiskasvanu.