Kakaojook- mõnus koormusjärgne taastusjook
- Kategooria: Joogid ja smuutid
Kõigile, kes armastavad kakao täidlast ja külluslikku maitset, on see kakaojook suurepärane vaheldus. Veelgi enam, sisaldades just õiges vahekorras süsivesikuid ja valke, on see ideaalne treeningjärgne toetus koormusest taastumisel. Tugevamate treeningute korral võid juurde lisada ka herne- või riisivalku, et lihaskasvu soodustada veelgi.
Lisaks selle joogi ideaalsele maktotoitainelisele kooslusele, on selles ideaalne organismi taastusprotsesse toetav mikrotoitaineline kompositsioon. Kanepiseemned sisaldavad pea kõiki mineraalaineid, mida me vaid nimetada oskame. Banaan, datlid ja kakaopulber lisavad rikkalikus koguses magneesiumi ja kaaliumi.
See kakaojook sobib väga hästi ka taimetoitlastele ja neile, kes lehmapiima tarbida ei saa. Mandlijoogi asemel võid proovida ka teisi taimsete jookide alternatiive!
Koostisosad:
- 1 banaan
- 10 g ehk 3 väiksemat datlit
- 225 g mandlijooki
- 10 g ehk 1 spl (kuhjaga) kakaopulbrit
- 15 g ehk 2 spl (kuhjaga) kanepiseemneid
Valmistamine:
- Püreesta kõik komponendid smuutiks.
- Vala klaasi ja naudi!
See kogus kakaojooki annab umbes 300 kcal. Kui kakaojoogile lisada ka hernevalku 25 g, annab smuuti umbes 400 kcal.
