Koolituspäev ettevõtetele

Valus selg ja kange kael - ennetus ja ravi

Kangekaelsus ja seljavalu näivad olevat kontoritöötajate truud kaaslased. Loomulikult armastavad nad ka teisi sundasendite praktiseerijaid, näiteks hambaarste, laotöötajaid ning poemüüjaid – kõiki natuke erinevalt ja omal moel. Koolitusel saad teada, miks kaela- ja seljavaevused tekivad ning kuidas neid ennetada ja leevendada. Kesksel kohal on praktilised tegevused, mida saad tööl ja kodus rakendada.

Koolituspäeval käsitletavad teemad:

Lülisamba anatoomia ja füsioloogia.
Millised on lülisammast koormavad asendid ja tegevused.
Lülisamba kaela- ja seljaosa liikuvuse hindamine.
Ergonoomika erinevates tööasendites.
Kuidas selga säästvalt raskuseid tõsta?

Koolituse keskmine hinne 10-st

Koolituse tulemusel valid sobivad tööasendid ja tead lihtsaid võtteid, kuidas ennetada ning leevendada kaela- ja seljavaevusi.

Koolitustel osalejate tagasiside

"Koolituse sisu andis mulle isiklikult palju teadmisi, kuidas oma kaela ja selja tervist parendada. Samuti andis motivatsiooni enda käsile võtmiseks. Koolitaja Ege Johanson on väga tasemel- igati kaasahaarav, motiveeriv ning teemat valdav. Oli huumorit, asjalike nõuandeid, ägedaid lugusid ja häid nippe edaspisiseks."

"Rahvatervise Akadeemiaga oli ja on suurepärane koostöö, kus täpselt meie vajadustest tulenevalt pandi kokku treening, mis oli äärmiselt huvitav ning sisukas. Koolitus tekitas töötajate seas palju diskussioone ning nii mõnigi neist sai endale nippe, kuidas hakata eluviisi muutma või ka kinnitust, et endaga tuleb olla lahkem ning kannatlikum."

"Täname teid väga informatiivse, kaasahaarava ning professionaalselt läbi viidud koolituse eest. Helmesele on alati olnud väga oluline meie inimeste well-being ning üks suur osa sellest on tasakaalus ja tervislik toitumine. Saime webinarilt kaasa mitmeid elulisi näiteid, asjalikke nippe ning vahvaid retsepte, mida kodus valmistada. Teeksime koostööd ka edaspidi."

Koolitajad

Mati Arend on FysioCentrumi ja Tartu Ülikooli Kliinikumi Spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku füsioterapeut. Füsioteraapia haridusega tegi Mati algust Tartu Ülikoolis, kus jätkab praegu doktoriõpinguid Liikumis- ja Sporditeaduste erialal. Lisaks on Mati Tartu Ülikooli Sporditeaduste ja Füsioteraapia instituudi õppejõud ning FysioCentrumi üks asutajatest.

Varasemalt on Mati ka üldkehalise ettevalmistuse treenerina aidanud TÜ/Rock ja Rocki Korvpallikooli ning Eesti korvpalli noortekoondise mängijaid. Saavutussportlasena on Mati tegelenud sõudmisega – seega on liikumine ja treenimine ning nendega kaasnevad probleemid ka isiklikul tasandil tuttavad. Kliinilises töös on Mati keskendunud kroonilise valu probleemidele, mis sageli saavad alguse sundasenditest või -tegevustest tööl.

Ege Johanson on Tartu Ülikooli bio-ja siirdemeditsiini instituudi anatoomia õppetooli assistent, Füsiokliiniku asutaja ja füsioterapeut.

Füsioteraapia-alase kõrghariduse omandas Tartu Ülikoolis. Doktoriväitekirja pealkirjaga „Back extensor muscle fatigability and postural control in people with low back pain“ kaitsnud 2011 aastal, juhendajateks prof. Mati Pääsuke Tartu Ülikooli füsioteraapia ja spordibioloogia instituudist ning prof. Simon Brumagne, Leuveni Ülikoolist, Belgiast.

Töötanud füsioterapeudina Ida-Tallinna Keskhaiglas (2002-2005), taastusraviteenust osutavas erapraksises OÜ BioDesign (2005-2014). Eesti Füsioterapeutide Liidu kutsekomisjoni liige.

Täiendanud end erialaselt rahvusvahelistel konverentsidel ja koolitustel Eestis, Euroopas, Lõuna- ja Põhja- Ameerikas. Avaldanud artikleid rahvusvahelistes eelretsenseeritavates ajakirjades: Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, Electromyography and clinical neurophysiology, European Spine Journal.

Võta meiega ühendust

Koos saame kokku panna koolituse, mis vastab teie vajadustele.