Koolituspäev

Aju toit - kuidas hoida aju vormis?

Kas saame toitumise läbi mõjutada seda, kui teravad pliiatsid oleme? Või koondada tähelepanu ja fookust kindlaks hetkeks, mil peame olema vaimselt tippvormis? Veelgi enam, kas toitumine võib mõjutada meie üldiseid mõttemustreid ja meelestatust ning milline seos on toitumisel ja kõrgemas eas levinud aju tervisega seotud haigustel nagu Alzheimeri tõbi ja dementsus? Kõigest sellest saab kuulda koolitusel „Aju toit – kuidas hoida aju vormis?“. Koolitus on eriti aktuaalne neile, kel mõttetöö toob leiva lauale.

Ajutoit

Koolituspäeval käsitletavad teemad:

9.1
Koolituse keskmine hinne 10-st

Sul on teadmised ja oskused, kuidas läbi toitumise toetada aju tervist ja hoida mõte ergas.

Koolitustel osalejate tagasiside

Kärt Jalajas

Koolitaja

Kärt Jalajas on lõpetanud Tallinna Ülikoolis kehakultuuri õpetaja magistriõppe, töötanud aastaid treenerina ning läbinud Rahvatervise Akadeemia toitumisnõustaja ja ka toitumisterapeudi õppe. Ta omab toitumisnõustaja 5. taseme kutsekvalifikatsiooni ning toitmisravi sertifikaati. Kärt on veendumusel, et heaolu ja õnne tagamiseks on oluline hoolitseda keha kõikide vajaduste eest – pakkuda piisavalt liikumisvõimalusi ja füüsilist koormust, tagada vajaminevad energia- ja toitainevarud, seista piisava unevajaduse eest ning olla hoolas ja tähelepanelik oma vaimse tervise suhtes.

Võta meiega ühendust

Koos saame kokku panna koolituse, mis vastab teie vajadustele.

Scroll to Top