Astelpajusmuuti
- Kategooria: Hommikusöögid, Joogid ja smuutid
Astelpajusmuuti on suurepärane turgutaja ja teeb oma ilusa värviga tuju heaks. See smuuti ühendab endas banaani magususe, astelpajumarjade vitamiinirikkuse ja mandlijoogi kerguse. Lisaks annavad seesamiseemned, kookoshelbed ja valgupulber smuutile täiendavat toiteväärtust, tehes sellest ideaalse vahepala või hommikusöögi. Magustajana lisatud mesi toob maitsele täiusliku tasakaalu.
Astelpajusmuutit on lihtne valmistada ja see on suurepärane viis saada päevaseks energiaks vajalikud toitained.
Koostisosad:
- 1 suurem banaan
- 100 g astelpajumarju
- 200 g mandlijooki
- 30 g valgupulbrit
- 10 g seesamiseemneid
- 10 g kookoshelbeid
- 10 g mett
Soovi korral võid maitseks lisada ka ingverit, kaneeli või kurkumit.
Valmistamine:
Blenderda kõik koostisosad siidiseks smuutiks.
See kogus (ca 2 klaasi) astelpajusmuutit annab umbes 500 kcal.
