Unekvaliteet – kuidas igapäevased toiduvalikud võivad und mõjutada?
Artikkel on informatiivse eesmärgiga ja ei asenda professionaalset nõustamist. Enne oluliste elustiili või toitumise muudatuste tegemist soovitame konsulteerida vastava ala spetsialistiga. Uni ei ole lihtsalt passiivne puhkeolek, vaid keeruline bioloogiline protsess, mille käigus toimuvad organismis aktiivsed taastumis-, regulatsiooni- ja töötlusprotsessid. Unekvaliteet sõltub paljudest teguritest, muu hulgas geenidest, elustiilist ja ümbritsevast keskkonnast. Und mõjutavad füüsiline ja […]
Unekvaliteet – kuidas igapäevased toiduvalikud võivad und mõjutada? Read More »