27. mai 2025

Hea salatikaste on palju enamat kui lihtsalt lisand. Teadlikult valitud või kodus valmistatud salatikaste toob esile köögiviljade parimad maitsed, lisab toiteväärtust ja muudab isegi kõige lihtsama salati tõeliselt nauditavaks. Ajahambale vastu pidanud toitumissoovitus süüa vähemalt viis peotäit puu- ja köögivilju päevas, on ilmselt paljudele teada. Kuidas seda aga päriselt ellu viia? Kui toit ei paku […]

Lapsevanemana teame hästi, et päeva sujuv kulgemine sõltub sageli väga lihtsatest asjadest. Näiteks sellest, kas kõht on täis. Pole saladus, et hästi ajastatud ja targalt valitud snäkid lastele võivad päästa terve päeva. Just seetõttu on vahepaladel oluline roll igapäevaelus. Teadlikult valitud suupisted aitavad hoida lapse energiataset stabiilsena, toetavad head tuju ning aitavad vältida kõhutühjusega kaasnevat