Toitumissoovitused IRONMAN Tallinn võistlejatele
Kauaoodatud suursündmus – IRONMAN Tallinn – on ukse ees. Suurel hulgal tööd on ettevalmistuse näol tehtud, nüüd on aeg spordipidu nautida, mida võimaldab sooritust toetavate toitumisstrateegiate rakendamine. Kõige olulisem on tagada kogu distantsi vältel energia olemasolu ja vältida vedelikupuudust, et väsimuse teket võimalikult hilisesse võistluse faasi lükata. Selleks järgi neid põhimõtteid: Võistluse alguseks peavad olema […]
Toitumissoovitused IRONMAN Tallinn võistlejatele Read More »
