Koolituspäev ettevõtetele

Töö ja eraelu tasakaal

Me võime pingutada kõvasti, et toituda tervislikult, pigistada päevast see tund, et jõuda spordiklubisse ning harjutada kohaloleku praktikaid. Paraku on see kõik kui hane selga vesi, kui me ei suuda hoida ja kaitsta oma isiklike piire ning seeläbi oma keset ja tasakaalu. Klassikaliseks piiride seadmise väljakutseks on töö ja eraelu tasakaalu saavutamine, aga sagedamini kui arvata oskame, on piirid nihkes ka isiklikus sfääris. Olgu töö või eraelu, oluline on mõista, kas vundament, millele ehitada tervist toetavaid harjumusi, on paigas ja toestatud. Just selle viimase teadvustamisega antud koolitus tegelebki.

Koolituspäeval käsitletavad teemad:

8.7

Koolituse keskmine hinne 10-st

Koolituse tulemusel teadvustad läbipõlemisele eelnevaid tunnuseid ja lood endale varuplaani selle stsenaariumi vältimiseks ning paremaks enesehoiuks.

Koolitustel osalejate tagasiside

"Rahvatervise Akadeemiaga oli ja on suurepärane koostöö, kus täpselt meie vajadustest tulenevalt pandi kokku treening, mis oli äärmiselt huvitav ning sisukas. Koolitus tekitas töötajate seas palju diskussioone ning nii mõnigi neist sai endale nippe, kuidas hakata eluviisi muutma või ka kinnitust, et endaga tuleb olla lahkem ning kannatlikum."

"Täname teid väga informatiivse, kaasahaarava ning professionaalselt läbi viidud koolituse eest. Helmesele on alati olnud väga oluline meie inimeste well-being ning üks suur osa sellest on tasakaalus ja tervislik toitumine. Saime webinarilt kaasa mitmeid elulisi näiteid, asjalikke nippe ning vahvaid retsepte, mida kodus valmistada. Teeksime koostööd ka edaspidi."

"Tervisliku toitumise koolitus oli asjalik ja informatiivne. Saime nippe, kuidas kasulikke toiduaineid enda toidulauale juurde lisada ja ebatervislikke sealt vähemaks võtta. Smuutide valmistamine oli kaasahaarav ja põnev. Lõpptulemusena valmisid väga maitsvad smuutid ja saime uusi teadmisi, mida smuutidesse peale puuviljade lisanditeks juurde lisada."

Koolitaja

Kaire Talviste on kliiniline gestaltpsühhoterapeut, coach, organisatsioonide nõustaja ning raamatute autor. Ta on üks väheseid, kes koolitab üle Eesti nii lapsi kui täiskasvanuid digiteemadel. Tema sulest on ilmunud raamat “Digilõks”. Lisaks on ta ettevõtete koostööpartner, rääkides vaimse tervise teemadel (piirid, töö- ja eraelu tasakaal, Covidi mõjudega toimetulek).

Võta meiega ühendust

Koos saame kokku panna koolituse, mis vastab teie vajadustele.