tule õpi, kuidas nädalamenüü planeerimine muudab elu lihtsamaks, tervislikumaks ja stressivabamaks ning aitab säästa nii aega kui raha
Kas tunned, et söögitegemine on muutunud tüütuks rutiiniks ja ideed on otsas? Retsepte on küll lõputult, kuid puudub selge süsteem, kuidas neid oma igapäevaellu sobitada. Igapäevane poeskäimine röövib väärtuslikku aega ja sageli kaasnevad sellega ka emotsiooniostud, mis koormavad nii raha- kui ka toidukappi ja ei pruugi olla kõige tervisesõbralikumad.
Mis oleks, kui sul oleks lahendus, mis aitab säästa aega, raha ja energiat? Sellel veebiseminaril õpid, kuidas nädalamenüü planeerimine võib muuta sinu ja su pere toidulaua täisväärtuslikumaks ning elu stressivabamaks. Saad tööriista, mis lihtsustab lemmikretseptide haldamist, menüü koostamist ja poenimekirja kasutamist. Lisaks jagame kasulikke nippe ja näidisretsepte, mis sobivad igale maitsele, isegi lastele.
Planeerimine ei pea olema keeruline – see võib hoopis aidata sul igapäevaelu lihtsamaks teha! Menüü planeerimine võib alguses tunduda justkui hiiglaslik amps, mida on raske alla neelata. Veebiseminari käigus võtame selle suure ülesande väikesteks, hallatavateks tükkideks. Samm-sammult näed, et see polegi nii keeruline, kui alguses tundus. See on väike pingutus, mis toob suure võidu!
Mida veebiseminarilt saad ja õpid?
- Arusaama, mis tagab nädalamenüü planeerimisel ja rakendamisel tulemused ning edu.
- Oskuse nädalamenüüd ise planeerida.
- Mugava töövahendi, mida kasutada retseptide haldamiseks, menüü koostamiseks ja poenimekirja loomiseks.
- Rohkelt näidisretsepte põhitoidukordade ja vahepalade näol.
- Mitmeid menüüplaneerimise nippe.
Miks veebiseminaril osaleda?
Uued retseptid ja praktilised näited
Jagame sulle rohkelt näidisretsepte ja toiduideid, mida saad kohe kasutada ning mille abil oskad oma menüü mitmekülgsemaks ja tervislikumaks muuta.
Tervislikum toit ja suurem heaolu
Nädalamenüü etteplaneerimine võimaldab luua tasakaalustatuma ning toitainerikkama toidulaua, vältida emotsioonivalikuid ja läbi tervislikumate valikute parandada heaolu.
Ajasääst
Nädalas ühekordne menüüplaneerimine aitab ära hoida igapäevaseid ja spontaanseid poeskäimisi ning vähendab mõttetööd teemal "Mida täna süüa teha?".
Vähem stressi
Valmis nädalaplaan ja tellitud toiduvaru võimaldab peale väsitavat tööpäeva otse koju minna ja ilma planeerimisele aega kulutamata toidu lihtsalt valmis teha.
Säästad raha
Menüüd ette planeerides saad teadlikumalt kasutada sooduspakkumisi, vähendada toiduraiskamist ja emotsioonioste, säästa transpordikuludelt ning hoida kokku kullerteenuse kasutamiselt.
Saad tööriista, mis su elu lihtsustab
Seminari käigus õpid kasutama tasuta äppi, mis muudab oma pere retseptide haldamise, menüü koostamise ja poenimekirja loomise kiireks ning lihtsaks.
Sobib nii algajaile, kui ka neile, kes soovivad olemasolevat menüüplaneerimist süsteemsemaks muuta
Koolitaja:
Siret Saarsalu
Siret on kogenud toitumisterapeut, kes on pühendanud oma elust üle kümne aasta inimeste tervisliku toitumise edendamisele. Ta on läbi viinud lugematuid toitumisalaseid koolitusi ja töötubasid, jagades praktilisi teadmisi ning inspireerides inimesi tegema paremaid valikuid oma igapäevaelus. Lisaks professionaalsele kogemusele on tal ka isiklik kogemus oma pere ja erinevas vanuses laste toidulaua planeerimisega.
Osalustasu
- Veebiseminari soodushind kuni 6. jaanuarini on 27 € (tavahind 37 €).
- Seminar toimub veebikeskkonnas Zoom 13. jaanuaril 2025 kell 19:00. Seminar kestab orienteeruvalt 1.5-2 tundi.
- Seminaril osalemine on paindlik. Kõik osalejad saavad 3 kuuks ligipääsu koolituskeskkonda Thinkific, kust leiab veebinari salvestuse ja lisamaterjalid.
Tekkis küsimus?
Koolitusjuht Maarja vastab hea meelega sinu küsimustele.
maarja@rahvatervis.ee
+372 5558 3805
