18
06
2021
Toitumissoovitused Tipust Topini 2021 võistlejatele
//
Kommentaarid0
Tipust Topini 2021 Veedad eeloleva nädalavahetuse Tipust Topini joostes? Siin on sulle meelespea, mille järgimine aitab muuta teekonna läbimise veelgi nauditavamaks. ÜLDISED SOOVITUSED: 1) Toitu... Loe veel
23
10
2020
Ärevus kui kõigi teiste protsesside pidur
Ärevuse kogemine on elu paratamatu ja normaalne osa, küsimata vanust ning selleks sobivaimat aega. Oleme kõik seda mõnes eluetapis kogenud lühemal või pikemal perioodil. Selle... Loe veel
22
09
2020
Mis on sinu toidulaua süsiniku jalajälg?
Kas inimene mõjutab kliimat? Kliima soojenemisest on räägitud aastakümneid. Aktivistid on teemale igal võimalusel tähelepanu tõmmanud, kuni Rootsi koolitüdruk Greta Thunberg osutus mõne aasta eest... Loe veel
25
08
2020
Kui puudub teadlikkus – fookuses sportlase söömiskäitumine!
Sportlase söömiskäitumine on teema, millest palju ei räägita. Siiski, aina enam rullub avalikkuse ette lugusid, kus sportlaste eduka karjääri varjus on peidus aastatepikkune probleem söömisega.... Loe veel
31
07
2020
Kiudained ja nende roll soolestiku tervise hoidmisel
70% meie immuunsüsteemist asub seedekulglas ning seetõttu on oluline pöörata tähelepanu soolestiku tervisele. Varasemalt oleme rääkinud hapendatud toitude kasulikkusest, kuna just võimalikult liigirikas mikrobioom hoolitseb... Loe veel
30
07
2020
Miks on toitude hapendamine tervisele kasulik?
Sügise saabudes ning koduste köögiviljade valmides hakkavad perenaised usinasti aias leiduvat head-paremat talveks sisse tegema. Kuidas aga valmistada köögivilju nii, et neist saada maksimaalset kasu?... Loe veel
1
07
2020
Toitumisnõustaja ja – terapeudi kutse taotlemine
Toitumisnõustamine ja toitumisteraapia on erialad, mille puhul on välja töötatud riiklik kutsestandard. Kutsestandardite nimetused on vastavalt toitumisnõustaja, tase 5 ning toitumisterapeut, tase 6. Kutsestandardi põhjal... Loe veel
29
05
2020
Mikrotoitainete roll immuunsüsteemi toetamisel: mineraalained
Eelnevates immuunsüsteemi käsitlevates artiklites oleme kirjutanud, kuidas elustiili ja tasakaalustatud toitumise abil toetada organismi kaitsevõimet ning millised on immuunsuse toimimise seisukohast olulisemad vitamiinid. Nüüd on... Loe veel
25
05
2020
Mikrotoitainete roll immuunsüsteemi toetamisel: vitamiinid
Eelnevates artiklites oleme kirjutanud, kuidas elustiili ja tasakaalustatud toitumise abil toetada organismi kaitsevõimet. Nüüd vaatame detailsemalt, milline on vitaminide roll immuunsüsteemi töös. D-vitamiin ehk kaltsiferoolid... Loe veel
21
05
2020
Hästi nagu kala vees
See ütlus on vast kõigile tuttav. Paraku läheneme hirmkiirelt ajale, kui kaladel pole vees enam hea elu. Probleeme on mitmeid – kala üle-, rööv- ja... Loe veel