+372 5557 4423 siret@rahvatervis.ee

retseptid

ingverishot
15 jaan. 2021

Ingverishot

//
Kommentaarid0

See särtsakas ingverishot sobib suurepäraselt külma talve, sest teeb olemise hetkega soojaks. Lisaks koosneb see immuunsüsteemi turgutavatest komponentidest nagu sidrun, mesi ja ingver, seega aitab ka külmetus- ja viirushaigustele vastu seista. Jooki on imelihtne valmistada ning see säilib pudelis külmkapis kuni kuu, seega võid korraga teha suurema koguse 😉

Ingverishot

  • 300 g ingverit
  • 1 sidrun
  • 0,5 dl mett
  • 1 l vett

Valmistamine:

  1. Riivi jämeda riiviga ingver ja kuumuta vees mitte enam kui 60 kraadi juures 20 minutit
  2. Kurna vesi ja lisa mesi
  3. Kui temperatuur on jahtunud, siis lisa sidrunimahl (nii säilivad vitamiinid paremini)
Terviseks!

 

Loe lisaks, kuidas toetada immuunsüsteemi:

Immuunsüsteemi tugevdamine – supertoit,

Immuunsüsteemi kujunemine – puust ja punaseks!

Kuidas toetab toitumine immuunsüsteemi?

Mikrotoitainete roll immuunsüsteemi toetamisel: vitamiinid

Mikrotoitainete roll immuunsüsteemi toetamisel: mineraalained