15
01
2021
Ingverishot
//
Kommentaarid0
See särtsakas ingverishot sobib suurepäraselt külma talve, sest teeb olemise hetkega soojaks. Lisaks koosneb see immuunsüsteemi turgutavatest komponentidest nagu sidrun, mesi ja ingver, seega aitab ka külmetus- ja viirushaigustele vastu seista. Jooki on imelihtne valmistada ning see säilib pudelis külmkapis kuni kuu, seega võid korraga teha suurema koguse 😉
Ingverishot
- 300 g ingverit
- 1 sidrun
- 0,5 dl mett
- 1 l vett
Valmistamine:
- Riivi jämeda riiviga ingver ja kuumuta vees mitte enam kui 60 kraadi juures 20 minutit
- Kurna vesi ja lisa mesi
- Kui temperatuur on jahtunud, siis lisa sidrunimahl (nii säilivad vitamiinid paremini)
Loe lisaks, kuidas toetada immuunsüsteemi:
Immuunsüsteemi tugevdamine – supertoit,
Immuunsüsteemi kujunemine – puust ja punaseks!
Kuidas toetab toitumine immuunsüsteemi?
Mikrotoitainete roll immuunsüsteemi toetamisel: vitamiinid
Mikrotoitainete roll immuunsüsteemi toetamisel: mineraalained
