+372 5557 4423 siret@rahvatervis.ee

Blogi

Rahvatervise Akadeemia uudised ja toitumisalased artiklid

Söömishäire lõksus

Postitatud25 sept. 2018
Kommentaarid0
Tänapäeva sotsiaalkultuuriline miljöö on loonud eeskujuks ideaalse keha kuvandi, mis rõhutab saledust, trimmis lihaseid ning head füüsilist vormi.  Liialt tihti aga kogetakse, et nendele ootustele ei vastata. Nii vallandub sisemine rahutus ning kasvab sotsiaalne ärevus. Üsna kiiresti hakkavad mõtted keerlema vaid kehakuju ja selle ideaalseks muutmise ümber ning sisemine hääl sunnib midagi ette võtma. Kuna söömine on miski, mis allub täielikult enese kontrollile, on söömiskäitumise muutmine...
Loe veel

Lõputunnistuse said 14 toitumisnõustajat

Postitatud31 aug. 2018
Kommentaarid0
August on Rahvatervise Akadeemias olnud tihe ja tegevusi täis kuu. Peale lõputöö ja eksami positiivset sooritamist said 17. augustil lõputunnistuse Toitumis- ja terviseteraapia I mooduli 2. lennu õpilased. Kokku lisandus 14 uut toitumisnõustajat. Meil on väga hea meel, et Eestisse tuleb põhjaliku väljaõppega toitumisnõustajaid üha juurde, kuna vajadus nende järele on väga suur. Aasta jooksul on nad õppinud tundma inimese anatoomiat, füsioloogiat ja biokeemiat, saanud...
Loe veel

Teadlik toitumine tagab efektiivsema ja edumeelsema meeskonna

Postitatud24 aug. 2018
Kommentaarid0
Meie suureks rõõmuks leiab mitmete edumeelsete ettevõtete kontoritest ka kööginurga, mis annab alust arvata, et töötajate heaolu, tervist ja kehasõbralikku elustiili hinnatakse kõrgelt.  Kontoriköök võib väga edukalt olla kohtumispaik nii töötajatale kui külalistele, kus laaditakse maha pingeid, hoitakse häid suhteid ning maailma harutades luuakse ka innovatiivseid ideid. Lisaks, uute toitumisalaste teadmiste või praktiliste kokkamise töötubade pakkumine on lihtne, kuid suurepärane võimalus oma töötajate ajutöö ergutamiseks...
Loe veel

Toitumisnõustaja on iga aastaga üha nõutum spetsialist

Postitatud23 juuli 2018
Kommentaarid0
Oleme jõudnud ajahetke, kus enam ei tule kellelegi üllatuseks info liigse kehakaaluga inimeste osakaalu tõusust Eestis. Teistest haiguslikest seisunditest rääkimata. Kui 2004. aastal oli Eestis ülemäärase kehakaaluga 43% täiskasvanud rahvastikust, siis 2014. aastal oli nende inimeste osakaal juba 52%. Samal ajavahemikul on pea kahekordistunud ka ülemäärase kehakaaluga laste osakaal (Tervise Arengu Instituut, 2017). Öeldakse, et tervis on meie endi kätes ja oma õnne eest vastutab...
Loe veel

Millest räägib sinu toidukorv?

Postitatud14 dets. 2017
Kommentaarid0
Vaadates meie söömiskultuuri läbi toidumaailma spektri, tundub tõesti, et üha enam teadvustatakse tervist toetava toidu ja söömisharjumuste olulisust. Toiduainetööstus toob ju aina täisväärtuslikumaid tooteid poelettidele ja kauplused annavad endast parima, et inimesed ostaks ja tarbiks. Tänapäeva infokülluses ja tarbimise hulluses on täiesti tavapärane, et võime poes sattuda kavalasse müügilõksu või jääda reklaamiohvriks. Kuidas aga teha poes tarku valikuid ja täita toidukorv vajaliku ja kasulikuga? Tähelepanu...
Loe veel

Trükisoe “Sportlase toitumise käsiraamat”

Postitatud05 okt. 2017
Kommentaarid0
Rahvatervise Akadeemia on juba aastaid läbi viinud sportlase toitumise alaseid koolitusi. Iga korraga on ka meie teadmised järjest suurenenud, mida rikastavad erinevad kogemused praktilise töö ehk sportlaste nõustamise näol. Nüüd siis on lõpuks kõik need teadmised koondatud ja ilmunud on kaua oodatud Sportlase toitumise käsiraamat.   Raamatust leiad: Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida toiduainete valikul silmas pidada. Juhised seoses treeningute ja võistlustega ning kehakaalu...
Loe veel